실버체조지도자 커리큘럼 20강

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실버체조지도자 1급 온라인 강의 20강의 전체 목차와 흐름이에요. 강의 제목은 교육원 과정 페이지 기준이에요.

과정 정보

교육원의 과정 소개

「관련기관에서 실버세대의 신체적, 운동적 기능을 향상시킬 수 있도록 다양한 실버체조 동작기법과 체조도구를 활용하여 지도하는 업무를 수행합니다.」

강의는 이렇게 흘러가요

• 1~5강 · 지도자의 기본 실버체조지도자의 비전, 효과, 직무, 역량, 프로그램 진행법을 배워요.
• 6~11강 · 어르신 몸과 마음 이해 실버운동의 특징과 주의점, 노인신체활동, 낙상 예방 운동, 의사소통법을 다뤄요.
• 12~17강 · 체조 구성 운동구성법과 준비운동(2강), 도입운동(2강), 마무리 운동을 익혀요.
• 18~20강 · 음악·안무와 시작 음악 선정법, 안무구성법, 호감가는 면접법으로 마무리해요.

실버체조지도자 커리큘럼 20강

1. 1강실버체조지도자의 비전
2. 2강실버체조의 효과
3. 3강실버체조지도자의 직무
4. 4강실버체조지도자의 역량
5. 5강실버체조지도자의 프로그램 진행법
6. 6강실버운동의 특징
7. 7강실버운동 시 주의해야 할 점
8. 8강노인신체활동의 이해
9. 9강효과적인 노인신체활동
10. 10강낙상 예방 운동
11. 11강노인에 대한 이해와 의사소통법
12. 12강실버체조의 운동구성법
13. 13강실버체조 준비운동(1)
14. 14강실버체조 준비운동(2)
15. 15강실버체조 도입운동(1)
16. 16강실버체조 도입운동(2)
17. 17강실버체조 마무리 운동
18. 18강실버체조 음악 선정법
19. 19강실버체조 안무구성법
20. 20강실버체조지도자의 호감가는 면접법

4주 안에 듣는다면

• 1주차 · 1~5강 「실버체조지도자의 비전」부터 「실버체조지도자의 프로그램 진행법」까지
• 2주차 · 6~10강 「실버운동의 특징」부터 「낙상 예방 운동」까지
• 3주차 · 11~15강 「노인에 대한 이해와 의사소통법」부터 「실버체조 도입운동(1)」까지
• 4주차 · 16~20강 「실버체조 도입운동(2)」부터 「실버체조지도자의 호감가는 면접법」까지 — 복습 후 온라인 시험

강의에서 배운 준비운동 동작을 직접 따라 해 보며 들으세요. 몸으로 익힌 동작은 시험 때도 순서가 자연스럽게 떠올라요. 18강을 들은 뒤에는 좋아하는 노래 한 곡을 골라 4주 동안 짧은 안무를 직접 짜 보는 것도 좋은 연습이에요.

과정을 마치면 무엇이 달라질까요?

어르신들 앞에서 동작을 보여 주는 일이 덜 막막해져요. 준비운동부터 마무리까지 흐름이 머릿속에 있으니, 음악 한 곡만 정하면 30분 수업의 뼈대가 금방 그려지거든요.

강의를 들으며 떠올려 볼 장면

• 경로당 오전 프로그램에서 30분짜리 의자 체조를 이끌 때
• 부모님과 함께 낙상 예방 동작을 매일 해 볼 때
• 어르신들이 좋아하는 노래로 새 안무를 짤 때

이런 분께 잘 맞아요

• 경로당·복지관에서 체조 시간을 맡거나 맡고 싶은 분
• 부모님 건강을 위해 쉬운 운동을 배우고 싶은 분
• 레크리에이션·생활체육 강사
• 음악에 맞춰 몸을 움직이는 활동을 좋아하는 분

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